当归海带排骨汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100克海带
- 1片当归头
- 200克排骨
- 2克陈皮
- 2克黄芪
- 50克红枣
- 5克枸杞
蔬菜类
- 3片姜
营养成分
热量
618.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
94.0 克
纤维
3.0 克
糖
1.0 克
钠
244.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.砂锅里放水，把姜，枸杞，陈皮，当归全放进去煮煮开.
2
2.趁这个时候排骨凉水下锅放一勺料酒，两片姜。煮出血沫，凉水冲凉。
3
3.把排骨放进砂锅加入温水没过排骨（喜欢喝汤的多加一些，不要加凉水砂锅材质不好的会裂）炖40分钟。
4
4.把红枣和海带（海带是咸的不必放盐）放入砂锅再炖20分钟就可以喝了。
