全麦蔬菜蒸饺
简单
4人份
减脂期超级想吃蒸饺，就自己做了全麦的蔬菜蒸饺
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食材清单
其他
- 200克全麦粉
- 20克虾米
- 2个鸡蛋
- 6朵香菇
- 四分之一块老豆腐
- 四分之一张豆腐皮
- 四分之一根胡萝卜
- 四分之一根葱
- 适量十三香
- 适量生抽
- 适量耗油
- 适量辣椒粉
- 适量鸡精
调味料
- 适量食盐
营养成分
热量
625.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
26.0 克
纤维
5.0 克
糖
13.0 克
钠
349.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
