香蕉草莓奶昔
简单
4人份
因为妈妈爱喝
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食材清单
其他
- 100ml纯净水
- 150g原味酸奶
- 1食勺糖
- 1食勺蜂蜜
- 2根香蕉
- 4颗草莓
肉类
- 200ml纯牛奶
营养成分
热量
499.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
23.0 克
纤维
1.0 克
糖
15.0 克
钠
949.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
香蕉切片 草莓去蒂 香蕉切片或块
2
草莓可切两半
3
把准备好的香蕉放入摇摇杯中，加入少许牛奶
4
把放入草莓
5
多加入些酸奶没过草莓和香蕉
6
把摇摇杯的塑料刀片放入杯子中，盖好母盖，用力摇晃30-40秒左右，一杯可口的奶昔就完成啦
