元气零食：满口酥香的格兰诺拉烤燕麦片（燕麦脆）。
简单
4人份
最近买了各种口味的烘焙麦片，酸奶果粒、水果坚果、可可坚果、玫瑰、牛乳…基本都是被我当做零食一把一把的干吃了。相比较而言，新入的两袋热泡冷拌型混合水果麦片口感就略显逊色。所以心血来潮，决定把这两种加工一下。于是很耐心的分拣出里面的水果干玉米片😏😂，开始烘焙麦片。于是，就有了今天的格兰诺拉什锦麦片，水果的酸甜、坚果的脆香，口感是自不必说，少油低热量也比较健康。（当然，大家不必像我这样麻烦，直接用现成麦片就好。）
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食材清单
其他
- 10克白芝麻
- 15克玉米油
- 1小勺肉桂粉
- 200克燕麦片
- 20克玉米片（可不放）
- 25克其它果干（菠萝丁木瓜丁猕猴桃丁）
- 40克干果（腰果榛子仁巴旦木）
- 40克蔓越莓干葡萄干
- 50克蜂蜜
- 几滴香草精
- 少量草莓冻干（可不放）
- 若干椰子片（可不放）
- 若干红枣片（可不放）
调味料
- 30克细砂糖
营养成分
热量
780.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
43.0 克
纤维
3.0 克
糖
10.0 克
钠
457.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
