宝宝爱的酸奶溶豆
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10克玉米淀粉
- 20克奶粉
- 2个（约60克蛋白
- 60克酸奶
- 几滴柠檬汁
调味料
- 10克细砂糖
营养成分
热量
789.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
10.0 克
纤维
10.0 克
糖
14.0 克
钠
806.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
酸奶要沥水
2
将酸奶、玉米淀粉和奶粉混合，搅拌至顺滑无颗粒
3
打发蛋白，蛋白中加入几滴柠檬汁，糖分三次加入，打发至小尖角
4
将三分之一蛋白加入酸奶糊中，快速翻拌均匀
5
将酸奶糊倒入剩余三分之二蛋白中，快速翻拌均匀，装入裱花袋，挤入烤盘，烤箱预热90度（如果可以上下分火，上火100度，下火90度）中层烤60分钟
