酵素
简单
4人份
酵素好处多多，做法也简单
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食材清单
其他
- 1000克纯净水
- 1只火龙果皮
- 1只百香果
- 2只苹果
调味料
- 100克白糖
营养成分
热量
674.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
39.0 克
纤维
6.0 克
糖
15.0 克
钠
422.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1、准备好两个柠檬、两个苹果、切成薄片.
2
2、把切好的柠檬和苹果放进酵素桶里面、白砂糖单独放在一个盆里、加入纯净水融化后再倒入酵素桶里、桶里水加10L满就可以了、盖好盖子发酵.
3
3、发酵4天后的状态、用勺子搅拌会有小泡泡响的声音，酵素就做好啦.（冬季一般发酵5-7天、夏季一般3-5天）
4
4、做好后装在瓶子里冰箱冷藏、半个月内喝完就可以哦😋
