美肤神器 | 草莓山药奶昔
简单
4人份
口感细腻，滋养皮肤，真正的美颜不长膘 养颜指数：★★★★★ 快手指数：★★★☆☆ 逼格指数：★★★★★ 江湖别名：~美肤神器~ 第一次喝山药奶昔，惊为天人，从没想过山药和牛奶竟会这么搭，ta的口感非常细腻。于是这几年的除夕，我都会做一杯山药奶昔，不像其他水果奶昔放久了会氧化变色，ta放久了也还是白白的，对于我这种颜值控来说简直不能更爱了，而且ta冷热皆宜，中性的味道可以跟很多的水果搭配吃，有条件的情况下一定要试试。
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食材清单
其他
- 250ml牛奶
- 一根铁棍山药
- 适量（可没有）草莓酱
- 适量草莓
营养成分
热量
454.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
16.0 克
纤维
4.0 克
糖
3.0 克
钠
450.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将山药放入蒸笼中，蒸15min左右，筷子戳一下，软烂即可，然后去皮；
2
剥好皮的山药和牛奶放入料理机中打成泥；
3
再取一些牛奶和草莓，放入料理机打成泥；
4
找一个杯子，底部放入草莓酱（没有也可以不放啦~）；
5
依次再倒入山药奶昔和草莓牛奶，少女粉渐变好喜欢；
6
濮奶才是正确的打开方式！吼吼喝~
7
搅拌一下也很美哦，红白相间，很有年味呢~
