“超下饭”的鱿鱼焖豆腐
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1勺蚝油
- 1勺鸡精
- 1块豆腐
- 2勺料酒
海鲜类
- 7只鱿鱼仔
蔬菜类
- 一根葱花
调味料
- 1勺盐
营养成分
热量
140.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
24.0 克
纤维
7.0 克
糖
15.0 克
钠
892.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
洗净鱿鱼，去除鱿鱼内脏，豆腐切块
2
鱿鱼切断
3
鱿鱼爆炒加入料酒
4
加入没过鱿鱼的水
5
下豆腐，盐巴鸡精，蚝油焖煮五分钟左右，撒上葱花出锅
