比奶茶还好喝的五谷杂粮粥
简单
4人份
孕晚期突然很想喝奶茶，什么芋泥啊、青稞奶茶之类的，想想就很满足。于是自己动手做了这款牛奶红豆杂粮粥，居然比奶茶还好喝，而且有营养。
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食材清单
其他
- 一小块土冰糖
- 一把糙米
- 一把红米
- 一把红豆
- 一把黑米
营养成分
热量
484.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
11.0 克
纤维
8.0 克
糖
16.0 克
钠
420.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
