一口吃掉十种菜【滕州菜煎饼】
简单
4人份
我一直是菜煎饼的忠实爱好者！ 一口下去可以吃到十多种蔬菜 营养简直不要太全面😎 不管是做早餐午餐晚餐都健康营养无负担 制作简单零失败 配方为一个量
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食材清单
其他
- 【馅料】
- 1个鸡蛋
- 1小勺孜然粉
- 1根火腿肠
- 25克面粉
- 2小勺五香面
- 50克水
- 一个菜煎饼用2-3张【煎饼皮】一张量
- 半勺花椒粉 椒盐粉
- 少许黑芝麻
- 按喜好添加各种菜（青椒 胡萝卜 生菜 菠菜 西葫芦 豆芽 洋葱 紫橄榄 大头菜 白菜 粉条 海带丝等等 ）
调味料
- 半小勺糖
- 适量盐
营养成分
热量
692.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
5.0 克
糖
9.0 克
钠
669.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
