寒冬持续，冬季养生粥继续走起♬︎*(๑ºั╰︎╯︎ºั๑)♡︎香蕉十宝粥
简单
4人份
寒冬持续，今天又变冷了，但终于出太阳了，明天又是阴天，来碗暖暖的香蕉粥吧，多加点红豆(๑❛ᴗ❛๑)
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食材清单
其他
- 10克小米
- 10克玉米
- 10克白米
- 10克芸豆
- 10克薏米
- 10克麦仁
- 10克黑豆
- 15克花生
- 1根香蕉
- 303ml水
- 6颗红枣
蔬菜
- 20克红豆
营养成分
热量
136.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
75.0 克
纤维
3.0 克
糖
16.0 克
钠
644.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
