照烧鸡腿盖浇饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 一勺老抽
- 一勺蜂蜜
- 两勺料酒
- 两勺日本酱油
- 两只鸡腿
- 少于生姜
蔬菜类
- 四分之一个洋葱
营养成分
热量
230.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
44.0 克
纤维
7.0 克
糖
8.0 克
钠
644.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡腿去骨后洗净
2
料酒、椒盐腌制
3
蔬菜处理成花状
4
水烧开，焯一下
5
调照烧汁见用料
6
刷油放鸡腿慢煎
7
两面煎后倒酱汁
8
盖锅盖闷十分钟
9
菜铺饭，浇酱汁
