薏仁莲子银耳羹

简单 4人份

虽秋高气爽,但气候难免干燥。为了做一个美美的厨娘,秋日里经常会炖一些汤汤水水滋补润肺。一直对银耳羹很有好感,黏答答湿漉漉的hin好喝!夏秋交替之际清心润肺少不了它,炖的稠稠的糯糯的当水喝,加一位清心莲子与祛湿薏米走起! ------------------------------------ 我是可爱的分割线 ----------------------------------- 一直在用小米的手环,所以对于新出的电饭煲好感up!为啥捏?因为颜控已经被纯白色流线设计迷上了,简约风的小家电放家里角角落落都超美的! 内胆是灰铸铁,看官方介绍这个材质导磁率强、蓄热性也好,反正的沉甸甸有分量。3L的很适合小家庭使用,果断抛弃了之前4L的巨型电饭煲,采用了IH电磁加热技术,还能手机app操作,高科技诶!

薏仁莲子银耳羹
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食材清单

其他
  • 枸杞
  • 红枣
  • 莲子
  • 薏米
  • 银耳
调味料
  • 冰糖

营养成分

热量

795.0 卡

蛋白质

10.0 克

脂肪

13.0 克

碳水化合物

51.0 克

纤维

3.0 克

10.0 克

993.0 毫克

维生素

D,E

矿物质

Magnesium,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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