7天减肥食谱第一弹——瘦3~6斤

简单 4人份

🍀小宁决定重新整理一下瘦身食谱，七天一个周期自己记录一下，也分享给大家，无运动，持续更新～ 🍀按照这个食谱七天我瘦了2.6斤，这七天还有五天处于生理期，体重竟然还在掉，我是小基数减脂，如果是大基数应该掉的更多，老妈跟着我一起吃，一周掉了4.8斤 🍀减肥千万不要节食！！！不然一旦停下来就会暴食，体重会疯狂反弹，减肥作为女人一生的事业，我们要吃瘦不饿瘦，否则会错过很多美食的，我们要健康瘦下来~，夏天就要到啦，想要穿什么衣服都好看，就跟我一起加油刷脂吧😉