基础隔夜燕麦配方
简单
4人份
只要睡前五分钟，早上起来再切点水果，超级简单快手的早餐就完成了。 不仅健康好吃，而且嗯嗯会非常顺畅😂
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食材清单
其他
- 1 tbsp奇亚籽
- 1/2 cup燕麦
- 1/2 cup牛奶
- 1/2 cup酸奶
营养成分
热量
121.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
83.0 克
纤维
1.0 克
糖
13.0 克
钠
622.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
