快手早餐--健脾益气、养血安神的薏米糯米红枣红糖粥

简单 4人份

根据《神农本草经》记载： -薏米，味甘微寒，主筋急拘挛不可屈伸，风湿痹、下气，久服轻身益气。 -大枣，味甘平，主心腹邪气，安中养脾，助十二经，平胃气，通九窍，补少气少津液，身中不足，大惊，四肢重，和百药，久服轻身长年。根据《随息居饮食谱》： -糯米，味甘温。补肺气，充胃津，助痘浆，暖水脏。 -红糖，味甘温。暖胃缓肝，散寒活血，舒筋止痛。故四者搭配可以健脾补气，养血安神，而薏米又制约了糯米的粘腻。