什菌排骨煲

简单 4人份

今天的“什菌排骨煲”, 我准备些香菇, 鸡腿菇和杏鲍菇, 先提前将排骨腌制一会儿, 再油炸至六,七成熟,同时将菇类也炸了下去除些水分让它们更香。为了吃起来不油腻, 我加入笋片, 它可是高纤维食物,不仅能去油腻而且帮助消化。调料上是在传统的“三杯鸡”的制作方法上进行些改良, 一杯料酒, 一杯生抽, 半杯蚝油,半杯糖(因为排骨比鸡肉能熟,先炸过预熟后面制作就不需要很长时间了, 而且也不需要再加油,就改为半杯蚝油和半杯糖,这样味道更丰富。)出锅前再用料酒(也有用白酒的)沿着煲的边缘喷一下, 让所有的香味同时激发出来,就是一个字, “鲜”。

什菌排骨煲
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食材清单

其他
  • 八角
  • 排骨
  • 料酒
  • 杏鲍菇
  • 桂皮
  • 生抽
  • 笋片
  • 红萝卜
  • 胡椒
  • 辣椒
  • 鸡腿菇
菌菇类
  • 花菇
蔬菜类
调味料

营养成分

热量

621.0 卡

蛋白质

10.0 克

脂肪

18.0 克

碳水化合物

64.0 克

纤维

8.0 克

11.0 克

357.0 毫克

维生素

B,C

矿物质

Iron,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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