今天的“什菌排骨煲”, 我准备些香菇, 鸡腿菇和杏鲍菇, 先提前将排骨腌制一会儿, 再油炸至六,七成熟,同时将菇类也炸了下去除些水分让它们更香。为了吃起来不油腻, 我加入笋片, 它可是高纤维食物,不仅能去油腻而且帮助消化。调料上是在传统的“三杯鸡”的制作方法上进行些改良, 一杯料酒, 一杯生抽, 半杯蚝油,半杯糖(因为排骨比鸡肉能熟,先炸过预熟后面制作就不需要很长时间了, 而且也不需要再加油,就改为半杯蚝油和半杯糖,这样味道更丰富。)出锅前再用料酒(也有用白酒的)沿着煲的边缘喷一下, 让所有的香味同时激发出来,就是一个字, “鲜”。
621.0 卡
10.0 克
18.0 克
64.0 克
8.0 克
11.0 克
357.0 毫克
B,C
Iron,Zinc
暂无适宜与禁忌信息
暂无烹饪步骤信息