朋友送来了新鲜的莲蓬,应季的,很好吃。 家人嫌剥着麻烦,一下子吃不完,我煮了一次红豆莲子百合甜汤。顺手把其他的莲蓬都给处理好了,剥皮去芯,这样不用担心苦,可以直接吃,也可以冻起来回头煲汤煮粥用 莲子芯就用来直接泡水喝,去火清热,泡茶的时候扔进去也OK的。味道不怪,也不苦。
420.0 卡
20.0 克
10.0 克
55.0 克
9.0 克
8.0 克
105.0 毫克
D,C
Calcium,Magnesium
暂无适宜与禁忌信息
暂无烹饪步骤信息
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