煎厚切牛排（不用腌制）
简单
4人份
忙碌的工作日，下班回到家，不想在外面吃又懒得做些复杂的荤菜。这时候就特别适合煎块牛排充当晚餐主角。 无需腌制，提前解冻。牛排煎好后需要醒一会儿，醒时间最好不要比煎的时间短。醒牛排的时间就可以准备点蔬菜沙拉，切点水果什么的。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1勺黑胡椒粉
- 1块牛排
- 2瓣大蒜
- 一小块黄油
- 适量植物油
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
200.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
1.0 克
糖
11.0 克
钠
102.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
