月子粥-血糯米粥
简单
4人份
血糯米，真的吃不腻，但是做法还是要跟大家说下！有些人说煮不烂，其实非常简单，不要煮，要炖⚠️米淘洗干净加水，加上你喜欢的东西一起炖3小时后➕糖即可，也可以再加牛奶补气血暖胃～贫血妹子必须吃‼️
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食材清单
其他
- 10g糯米
- 15g红皮花生
- 300ml-350ml水
- 30g血糯米
调味品
- 适量黄冰糖
营养成分
热量
571.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
16.0 克
纤维
8.0 克
糖
14.0 克
钠
142.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
红枣，红皮花生，糯米，血糯米，洗干净，放进炖盅里，隔水炖3个小时。（我是晚上11点放进炖盅，预约5个小时，再炖3个小时。早上七点吃刚刚好。糯米有时间浸泡几个小时煮出来更软糯好吃）炖好随自己口味加适量冰糖。搅拌冰糖融化即可。
2
口感非常的好，软糯好吃。
