【健康减脂】小米芒果寿司卷
简单
4人份
用小米代替精制白米，用黄瓜🥒、胡萝卜🥕、芒果这样多彩的果蔬，代替鱼肉类，在大鱼大肉的后，来一份清新微甜的寿司卷。 再搭配一份蛋白质（鸡蛋、牛奶）、一份优质脂肪（坚果、牛油果🥑），开始健康减脂吧！😊
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食材清单
其他
- #可自选
- #食材
- 1片海苔
- 30克彩椒
- 30克胡萝卜
- 30克黄瓜
- 40克芒果
- 50克小米
- 一小碟（最后沾寿司使用）日本酱油
- 半个牛油果
- 洒在表面熟芝麻
营养成分
热量
241.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
16.0 克
纤维
8.0 克
糖
2.0 克
钠
468.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
