红酱：Farfalle蝴蝶意面
简单
4人份
Pasta的灵魂伴侣---纯素意酱，分为红酱(Tomato Sauce)、青酱(Pesto Sauce)，白酱(bechamel sauce) 和黑酱 (Black Sauce，不是Squid-Ink Sauce） 意面怎么做，学会红白黄绿黑五种纯素酱料，分分钟搞定所有意面。 之一：番茄红酱----Farfalle蝴蝶结意面
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1/2汤匙牛至叶
- 100g蝴蝶结意面
- 1根胡萝卜
- 1汤匙欧芹碎
- 20g新鲜青豆
- 20g辣椒
- 3汤匙初榨BIO橄榄油
- 500g有机番茄
- 适量亚麻籽粉
- 适量坚果碎
- 适量黑胡椒
蔬菜类
- 1根西芹
调味料
- 适量海盐
营养成分
热量
348.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
54.0 克
纤维
3.0 克
糖
1.0 克
钠
971.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
红酱做法：
2
橄榄油烧热，把蔬菜：欧芹碎，青豆，番茄，辣椒，西芹杆，胡萝卜，
3
放入锅内，大概炒五六分钟，转小火慢炖，最后加入调料，30分钟直到水分蒸发变成酱汁；
4
一边同时煮意面
5
将做好的番茄酱倒入煮好的的蝴蝶结意面中
6
把坚果，熟亚麻籽等放入食物料理机中打碎,撒在意面上面。
7
若你喜欢更多素食做法，请收藏：
