green的面面，宝宝青酱意面
简单
4人份
@蔓越小莓：小怪兽这段时间特别迷恋青酱意面。传统青酱以生罗勒叶制作，对于小朋友来说存在一些污染问题。为了保证婴幼儿食品的安全性和多样性，我们使用熟蔬菜来制作，并加入优质蛋白质以提升营养和口味。一罐青酱做好后密封冷藏保存，平时用来快手拌面涂抹面包也是好选择。
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食材清单
其他
- 100gEmmental芝士
- 100g鸡胸肉或虾仁
- 120g意面或儿童面
- 200g菠菜叶
- 50g松子
- 50g罗勒叶
- 两瓣大蒜
- 少许现磨黑胡椒
- 适量柠檬汁
- 适量橄榄油
蔬菜类
- 50g洋葱
营养成分
热量
213.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
59.0 克
纤维
5.0 克
糖
3.0 克
钠
105.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
