补铁养胃菜包子
简单
4人份
我有十二指肠溃疡，所以很容易缺铁性贫血，所以通过食物替代药物补铁养胃，胡萝卜菠菜鸡蛋都是很好的补铁食材，也很容易消化。圆白菜对修复胃粘膜有一定的效果。
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食材清单
其他
- 克水
- 克油
- 克酵母
- 克面粉
- 勺香油
- 生抽
- 胡萝卜
- 鸡蛋
蔬菜
- 圆白菜
蔬菜类
- 菠菜
- 葱
调味料
- 克白糖
- 克盐
营养成分
热量
120.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
47.0 克
纤维
5.0 克
糖
16.0 克
钠
158.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
