菠萝海鲜炒饭
简单
4人份
现在的菠萝物美价廉，这段时间吃多肉，来点解腻的🤗
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食材清单
其他
- 1个菠萝
- 2个鸡蛋
- 4碗米饭
- 少量胡椒粉
- 适量墨鱼
- 适量扇贝
- 适量豌豆仁
海鲜类
- 适量虾仁
蔬菜类
- 半个洋葱
- 少量姜
调味料
- 1勺泰式辣酱
营养成分
热量
690.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
100.0 克
纤维
2.0 克
糖
17.0 克
钠
755.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
