番薯养生糖水
简单
4人份
一开始没想着要写菜谱的，所以只有成品图啊~
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10颗左右桂圆干
- 1500克冷水
- 20粒左右枸杞
- 2个番薯
- 4颗红枣
调味料
- 50克白砂糖
营养成分
热量
371.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
61.0 克
纤维
5.0 克
糖
4.0 克
钠
867.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
番薯削皮，洗干净，切块，你喜欢怎么切就怎么切，小一点就熟得快一点儿~
2
冷水下锅，放入番薯一起煮，这个时候就大火，我用的是电磁炉1300W。这个时候就可以切好红枣啦~把核去掉就可以了，再把枸杞和桂圆干洗洗，这个时候水也滚了，就可以把这些都放下去了~
3
水再次滚起来的时候就可以调小火了，300W就可以了，煮个30分钟基本上就可以了。主要看你想要番薯多软，有些小仙女喜欢吃烂一点的就可以继续再煮一会儿~在关火之前把糖下了，试一下甜度，糖都融了就可以关火啦~
4
我用的是板栗薯，奶奶种的，可好吃了~桂圆和红枣都很甜，所以放糖的时候看着点儿啊~
