宝宝营养辅食|菠菜板栗虾肉大小米八倍粥
简单
4人份
❤️
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食材清单
其他
- 1颗板栗
- 一只白虾
- 一碗大小米八倍粥
蔬菜
- 10克菠菜
营养成分
热量
418.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
35.0 克
纤维
9.0 克
糖
1.0 克
钠
875.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材。板栗洗净蒸熟去壳，虾去虾线煮熟待用
2
菠菜焯水捞出备用
3
虾去壳
4
全部切碎，根据自家宝宝能吃的大小
5
大小米八倍粥煮好，
6
加入虾碎和板栗碎煮两分钟
7
最后加入菠菜碎煮一分钟，加入3克核桃油
8
完成。