番茄肉酱果蔬面
简单
4人份
家里有俩不爱吃米饭的娃，于是老母亲就研究各种面食的做法，既要孩子吃得健康又要营养，下面和大家分享一道我经常会给娃做的一道番茄肉酱果蔬面
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 糖少许
- 木薯粉
- 果蔬面
- 番茄
- 食用油
- 鳮精
肉类
- 瘦肉
蔬菜类
- 洋葱
调味料
- 番茄酱
- 盐
营养成分
热量
425.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
67.0 克
纤维
5.0 克
糖
6.0 克
钠
811.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
来张全家福🥰
2
西红柿水煮一下去皮
3
瘦肉，洋葱，西红柿切丁，瘦肉用木薯淀粉或者玉米淀粉、盐、鳮精抓均，备用
4
锅中下适量食用油，将瘦肉炒至变色，然后下洋葱炒出香味
5
加入切好的番茄和番茄酱
6
加一碗水，糖，鳮精，盐调味，煮至浓稠即可
7
果蔬面用清水泡个4分钟左右
8
水开后，泡好的果蔬面沥水，倒入锅中，煮两分钟即可，捞出装盘
9
铛铛铛，淋上刚做好的番茄肉末酱，一碗健康、营养又好吃的果蔬面就做好啦！！！
