炝莲白（又名：手撕包菜）
简单
4人份
我很喜欢的一道菜，好吃，还快手
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食材清单
其他
- 个干辣椒
- 半个甘蓝
- 没有可忽略麻辣料油
- 瓣蒜
- 适量油
- 适量花椒
海鲜
- 几滴鱼露
蔬菜类
- 适量葱花
调味料
- 克糖
- 适量盐
营养成分
热量
680.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
11.0 克
纤维
5.0 克
糖
16.0 克
钠
522.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
