速瘦快手大肚腩饭团
简单
4人份
打扫厨房 搜出好些黑米 想着做紫菜饭团🍙吃吧 赶紧淘米 泡米 煮米 做成包罗万象的大肚腩黑米饭团 真的好吃
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1勺生抽
- 1根火腿肠/午餐肉片
- 4条黄瓜
- 6块牛肉卷
- 一点生菜/苦菊
- 喜欢的或者现有的食材
- 是白米的1/4糯米
- 米饭
- 调味
- 适量水
- 适量熟芝麻
- 适量黑米或者白米
蔬菜
- 适量紫菜
调味品
- 寿司醋
调味料
- 番茄酱
- 盐
- 糖
- 蛋黄酱
营养成分
热量
336.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
99.0 克
纤维
3.0 克
糖
12.0 克
钠
252.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
