香菇芋头藜麦焖饭
简单
4人份
在市场看见这种小芋头， 小时候最喜欢直接煮熟蘸酱油吃，今天想换一种吃法，做成了焖饭，省时省力，把所有食材扔进电饭煲，不一会儿香喷喷的焖饭就煮好啦。
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食材清单
其他
- 1勺香油
- 1杯大米
- 1杯藜麦
- 1根胡萝卜
- 4个小芋头
- 8朵干香菇
蔬菜
- 100克青豆
调味料
- 2克盐
- 2勺酱油
营养成分
热量
155.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
15.0 克
纤维
4.0 克
糖
17.0 克
钠
203.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
