芹菜叶凉拌木耳
简单
4人份
最近看的养生书上说“ 比起芹菜茎，芹菜叶含有更丰富的膳食纤维、维生素A、维生素C、维生素E以及矿物质镁、锌、硒 ，营养学上来说，芹菜叶比茎的营养要高出很多倍，还有抑制癌症的作用 。 ” 芹菜叶的营养多多，以前都把它们扔掉了，多可惜啊！其实做成凉拌菜也挺好吃哒～～
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食材清单
其他
- 木耳
- 生抽
- 蒜
- 蚝油
- 陈醋
- 香油
海鲜类
- 虾皮
蔬菜类
- 芹菜叶
调味料
- 白糖
- 盐
营养成分
热量
241.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
92.0 克
纤维
7.0 克
糖
6.0 克
钠
188.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
