竹蔗茅根马蹄水
简单
4人份
秋日润燥
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食材清单
其他
- 2000ml水
- 6粒马蹄
- 两段竹蔗
- 半根红萝卜
营养成分
热量
362.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
96.0 克
纤维
6.0 克
糖
19.0 克
钠
736.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
材料如图
2
把各种材料分别洗净。
3
茅根剪短，马蹄去皮，竹蔗切小段，对半剖开，
4
红萝卜刨皮切厚件。
5
除黄冰糖外，将所有材料放入锅内，加入5碗清水，开火煮沸后转中火煮30分钟。
6
加入黄冰糖煮溶后，关火拿去所有材料，热饮或冻饮即可。
