法式鸡肉金针菇卷
简单
4人份
这款菜式原来是用带皮的鸡腿肉制作的，但因为我低脂低卡的料理心，我把鸡腿换成鸡胸肉，不仅卡路里降低30%，而且瞬间就变成低脂菜式了。底部的菜我是用菠菜，但最近菠菜比较贵，大家可以用番薯叶或者豆苗去代替，也是可以的，好了，下面我们就进入厨房...
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食材清单
其他
- 100g金针菇
- 2株菠菜
- 适量大蒜粉
- 适量孜然粉
- 适量料酒
- 适量橄榄油
- 适量生粉
- 适量黑胡椒粉
海鲜类
- 6只虾仁
肉类
- 1块鸡胸肉
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
426.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
96.0 克
纤维
1.0 克
糖
10.0 克
钠
904.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
