银耳甜汤
简单
4人份
邻居阿姨给送来一袋子红果，正好有雪耳，就决定试一次，不能避开北京的雾霾，看看能不能清清小嫩肺。😂
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食材清单
其他
- 20个山楂
- 8个左右枸杞
- 半个雪耳
- 适量清水
调味料
- 200克冰糖
营养成分
热量
161.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
6.0 克
糖
6.0 克
钠
351.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备所有材料，木耳提前用冷水泡发、凤梨买的时候就是削好的啦，剥开，切四瓣、去芯、再切丁，放盐水里浸泡10分钟备用、枸杞子洗净。
2
银耳泡发后，洗净去蒂，撕成小朵，放高压锅里，加冰糖、适量水，大火烧开，上汽后，小火压10分钟。
3
开盖后，倒入刚才用盐水浸泡过的凤梨丁。
4
煮开后，继续小火煮3分钟。
5
3分钟后，加入枸杞子，再次烧开后就可以关火了。
6
完美！
7
爽！
