三汁焖锅大杂烩 鸡翅 虾 蟹柳
简单
4人份
因为个人非常喜欢吃黄记煌！特别的重口味！所以在家尝试做了一下三汁焖锅！先前百度了一下做法，再根据自己感觉做！简而言之就是把家里的调料下了个遍！第一次做味道就出奇得好！以后再也不用跑去黄记煌了！耶✌🏻
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食材清单
其他
- 1个土豆
- 1个青椒
- 1个黄椒
- 1勺淀粉
- 2个整蒜蒜头
- 2勺蚝油
- 2勺豆酱
- 2勺黑椒汁
- 3勺老干妈油（or辣椒油）
- 500g鸡翅
- 一个小的洋葱
- 一个小的红萝卜
- 一把金针菇
- 几滴香油
- 少许胡椒粉
- 适量黄油
- 随意火腿肉片
- 随意蟹柳、脆饺、鱿鱼
海鲜
- 随意虾
蔬菜类
- 一小把香菜
调味料
- 1勺糖
- 2勺番茄酱
- 2勺酱油
营养成分
热量
240.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
53.0 克
纤维
10.0 克
糖
16.0 克
钠
790.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
