芝士烤鸡蛋
简单
4人份
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食材清单
其他
- 2勺味极鲜
- 6个鸡蛋
- 半勺耗油
- 适量彩椒
- 适量火腿或培根
- 适量芝士碎
蔬菜类
- 适量洋葱
调味料
- 1勺番茄酱
- 1勺白糖
营养成分
热量
523.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
46.0 克
纤维
5.0 克
糖
1.0 克
钠
364.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好纸杯 杯子里刷一层薄薄的玉米油
2
打入鸡蛋
3
洋葱 彩椒 火腿切丁
4
番茄酱 耗油。味极鲜。白糖调好酱汁
5
撒入适量青椒。火腿 洋葱碎
6
烤箱预热180度 用裱花袋挤一层酱料 入烤箱烤15分钟 烤的时候根据个人烤箱 要看着点 不要糊了。看到鸡蛋凝固之后可以加盖锡纸
7
撒一层芝士碎 再挤一层酱料 入烤箱烤5分钟即可
8
烤好的鸡蛋杯
9
把纸杯撕开。开吃吧
10
比煎蛋更健康的哦
