《都挺好》电视剧同款食荤者香煎鸡腿排三明治
简单
4人份
最近在看姚晨和倪大红出演的家庭电视剧《都挺好》，充满了烟火气息的食荤者餐厅与剧中各种紧张的家庭关系形成了鲜明的对比。做菜跟处理家庭关系一样，要用对方法，煎炒卤煮，火候和时间都各有学问，但疲惫时的一顿美餐是最后的慰藉。下面一起吃这道剧中同款香煎鸡腿排三明治吧～
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食材清单
其他
- 1个番茄
- 1勺生抽
- 1勺糖（或蜂蜜）
- 1勺老抽
- 1勺蚝油
- 2个鸡腿
- 2根小米椒
- 2片蒜瓣
- 2片面包
- 适量橄榄油
- 适量黑胡椒
蔬菜
- 4片生菜
蔬菜类
- 一根小葱
- 半个洋葱
营养成分
热量
762.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
34.0 克
纤维
6.0 克
糖
5.0 克
钠
903.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
