超简单的咖喱饭
简单
4人份
食材简单又好吃，懒得烧菜的时候我就喜欢做咖喱饭，一道解决一餐，哈哈
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食材清单
其他
- 一只鸡腿肉
- 一块咖喱块
- 一根胡萝卜
- 两个土豆
- 两到三勺牛奶
- 适量料酒
蔬菜类
- 半个洋葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
406.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
39.0 克
纤维
5.0 克
糖
3.0 克
钠
874.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材，土豆、胡萝卜切块，洋葱切丁
2
鸡胸肉切块，焯水，肉类我习惯焯水后去沫，嫌麻烦也可以不焯，根据个人口味
3
洋葱入锅翻炒爆香
4
加入土豆和胡萝卜继续翻炒
5
加入鸡胸肉翻炒，
6
加水没过食材，水开后加入整块咖喱，搅拌均匀
7
大火煮，小火收汁，土豆炖至软烂就可以出锅了
8
提前蒸好的米饭🍚，用小碗扣到盘中，周围盛上土豆咖喱就可以，美美哒上桌啦
