凉瓜排骨汤
简单
4人份
凉瓜又叫苦瓜，性寒，在夏天成熟，在夏季食用能够清热去火、止渴消暑，用苦瓜来做汤喝，可以很好的帮助大家达到降火的目的。 夏季了，多给家人或是自己喝这碗汤，汤汁鲜美，解暑气，益气解渴，就算再没什么胃口的夏天也可以喝上一碗，喝着特舒服。
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食材清单
其他
- 120克凉瓜
- 120克排骨
- 1个蒸盘
- 1台惠而浦蒸烤箱
- 30克黄豆
- 4个300ml炖盅
- 适量水
营养成分
热量
305.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
12.0 克
纤维
6.0 克
糖
3.0 克
钠
801.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
