🥛牛奶版🥞金针菇蛋饼🥕简单快速营养香嫩
简单
4人份
牛奶是补钙的主要来源，200ml奶就含有120毫克的钙，用牛奶替代水做饼子，我妈要是在我小时候学会这一招，我也不至于这么矮了🥺等她没有牙齿了我就天天做这种好吃的软嫩的给她吃🤤
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食材清单
其他
- 100ml牛奶
- 一个鸡蛋
- 一把金针菇
- 三勺面粉
- 小半根胡萝卜🥕
- 适量（可不加）胡椒粉
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
622.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
42.0 克
纤维
3.0 克
糖
19.0 克
钠
762.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
