燕麦谷物overnight oatmeal
简单
4人份
之前也买过很多次卡乐比燕麦谷物，从日本直接海淘回来也不便宜，伴酸奶伴牛奶都很美味，好东西自然要分享，送给男票当早餐次，想着他也应该伴酸奶牛奶吃出逼格感，结果被当成干脆面飞快的吃掉了...说好的营养阳光早餐呢－－||| 所以自己动手，即使被当成干脆面次也不贵，还更健康呢！ 现在流行overnight oatmeal 只要伴牛奶酸奶摆过夜就行了，这沉淀一晚的时间，换来的是更加美味的口感哦
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食材清单
其他
- 20克黄油
- 250克快熟燕麦
- 30克核桃仁
- 30克葡萄干
- 半根香蕉
- 若干蜂蜜
肉类
- 30毫升牛奶
调味品
- 25克红糖
营养成分
热量
194.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
56.0 克
纤维
6.0 克
糖
7.0 克
钠
866.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
