宝宝辅食蒸鱼糕
简单
4人份
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食材清单
其他
- 2个鸡蛋
- 适量油菜叶子
- 适量海苔
- 适量胡萝卜
海鲜
- 半条龙利鱼
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
296.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
91.0 克
纤维
6.0 克
糖
14.0 克
钠
518.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有食材准备好，就可以开始啦～
2
胡萝卜焯水
3
切成丁，备用。
4
巴沙鱼改刀，
5
开始搅拌，打久一点儿会更细腻一些。
6
打好后的鱼泥加入蛋清搅拌起劲。
7
加入胡萝卜丁和剪碎的海苔。
8
装碗后，水烧开后再放进去蒸，我一般喜欢蒸熟一点儿，蒸15分钟。
9
蒸到15分钟后，再刷上蛋黄再蒸5分钟
10
有道具的还是可以切成星星形状啊，桃心啊，宝宝会更喜欢喔～
