超健康低热量的植物奶——牛油果羽衣甘蓝香蕉奶昔
简单
4人份
超健康低热量的植物奶——草莓香蕉奶昔 👇 https://www.xiachufang.com/recipe/104570652/ 杏仁（巴达木）奶 杏仁是一种干果，味道极佳，是营养佳品。测试表明，杏仁含有19%的高质量蛋白，还含有人体所需的各种氨基酸，也是钙、铁、钾、磷、镁和维生素E的良好来源。 最新研究表明，杏仁奶的脂肪，对于降低胆固醇和保持心血管的健康很有效。杏仁奶还有助于提高记忆力。每天中午食用一小勺杏仁奶，可有利于防止记忆差错；有助于使大脑处于良好状态。 植物奶含原有食物的大部分营养，但也有一部分营养在加工中流失了。如与全脂牛奶相比，植物奶所含的热量一般较低。 对于有乳糖不耐受的人来说，植物奶是个很好的替代品，喝植物奶几乎不会有肠道反应哦！ 海盐奶盖——莓莓vs桃桃 👇 https://www.xiachufang.com/recipe/104552875/ 正宗港式丝袜奶茶 👇 https://www.xiachufang.com/recipe/104544343/ 枫糖百香果青柠薄荷绿茶 👇 https://www.xiachufang.com/recipe/104532284/ 黄金奇异果草莓慕斯雪 👇 https://www.xiachufang.com/recipe/104527781/ 枫糖烤红茶奶茶 👇 https://www.xiachufang.com/recipe/104399911/
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食材清单
其他
- 120克无糖酸奶
- 120克植物奶
- 1勺枫糖
- 1根香蕉
- 2-3把羽衣甘蓝
- 半个牛油果
营养成分
热量
339.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
43.0 克
纤维
7.0 克
糖
10.0 克
钠
928.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
