宝宝辅食香菇鸡腿饭
简单
4人份
今日份辅食谱子来啦 香菇鸡腿焖饭 我发现我以后得多出一些大小通吃系列的辅食 尽量大人孩子一起搞定 太省事儿了 适合9个月以上的宝宝哈 玉米面是我妈妈用新玉米给满意磨的 特别好喝 哎 妈妈真伟大
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食材清单
其他
- 2只鸡腿
- 适量大米
- 适量杂粮米
- 适量蚝油
- 适量西兰花
- 适量香菇
调味品
- 一丢丢白糖
调味料
- 适量酱油
营养成分
热量
278.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
41.0 克
纤维
4.0 克
糖
7.0 克
钠
427.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食材准备如我上图 鸡腿两条 米饭➕杂粮米 每天粗粮必备 香菇 西兰花焯水备用
2
鸡腿用剪骨剔出骨头来
3
葱姜适量 宝宝酱油适量 蚝油适量 加了一丢丢白糖 放入剔好的鸡腿内
4
一次性手套戴起来 抓匀
5
腌制1小时
6
在这个时候香菇切成适合宝宝的大小
7
米饭倒入电饭煲内 小宝宝可以多加一点水 蒸的软烂些（腌制的调味品 我给大家建议可以腌制一个半鸡腿 半个给孩子的加一丢丢虾皮粉或者海苔粉调味 这样就不用担心没味道或者孩子不能吃大人的饭情况 满意比较大了 我就没额外区分 但是减量了很多）
8
铺上香菇
9
盖上腌制好的鸡腿 选择煮饭
10
出锅啦 为啥我们的鸡腿没有外面吃的颜色诱人呢 没有任何添加啊 大料 老抽统统没有 吃的清淡挺好的 [坏笑]
11
鸡腿切成条。孩子的切成适合孩子的大小或者剁碎
12
一家三口系列
13
吃饭饭
14
吃菜菜
15
喝汤汤
