红豆糙米黑米粥
简单
4人份
宿舍买了一堆的杂粮！！最爱红豆和黑米！发现红豆＋黑米＋糙米也是蛮配的！红豆:糙米:黑米的比例3:2:1
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食材清单
其他
- 糙米
- 红豆
- 黑米
调味料
- 冰糖
营养成分
热量
665.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
51.0 克
纤维
5.0 克
糖
12.0 克
钠
826.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
红豆提前泡水四个小时以上，糙米和黑米提前泡水一个小时以上。然后把泡过红豆糙米黑米的水倒掉不要
2
把泡过水的红豆黑米还有糙米放进电饭煲，加适量水。摁电饭煲煮粥键，看个人以后红豆的软糯状况煮1-1.5个小时
3
在出锅前20分钟加冰糖。我喜欢用大勺子碾压里面的红豆！那样能吃到沙沙的红豆！
