fish in a parcel 纸包烤鱼
简单
4人份
这样用小包烘烤能锁住鱼的所有flavor，鱼的原汁也会渗入土豆和芦笋中~莳萝绝对是鱼类的好基友(￣▽￣)
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- dill（小莳萝？）
- 柠檬
- 橄榄油
- 芦笋
海鲜类
- 鳕鱼
蔬菜
- 新土豆
调味品
- 现磨黑胡椒
调味料
- 盐
营养成分
热量
603.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
9.0 克
糖
18.0 克
钠
760.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
烘焙纸剪成心形，摸上橄榄油
2
摆上食材，（这次木有芦笋，只有用西兰花代替- -）撒上dill,黑胡椒，盐，柠檬皮屑
3
开始折小包。从合拢的心形尖端开始折，注意要压紧
4
像这样折（恕我那烂得掉渣的表达能力吧(￣▽￣) 应该能从图中看出
5
包好后的样子~此时预热烤箱到180度。15分钟，中层
6
15分钟后取出，刚出烤箱会这样鼓鼓的样子。静置 5~10分钟。
7
小心烫哟
8
小心撕开~挤上柠檬汁，开动~ˋ( ° ▽、° )
