小米海参粥
简单
4人份
因孩子在加拿大留学所以接触到了加拿大seacoo野生海参，营养价值高，纯野生无污染，价格实惠，真是平民养身的好产品👍
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食材清单
其他
- 1只海参
- 电饭煲量杯1杯小米
- 适量枸杞
蔬菜类
- 适量姜丝
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
310.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
15.0 克
纤维
10.0 克
糖
2.0 克
钠
779.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
