麻油凉拌芦笋丝
简单
4人份
麻油蒜蓉白醋凉拌的菜，相信这么热的天，大家都喜欢，菜真是能生吃就拌，不能就焯了拌哈哈。
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食材清单
其他
- 6-10根芦笋
- 少许味精
- 少许白醋
- 少许蒜蓉
- 少许麻油
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
342.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
97.0 克
纤维
5.0 克
糖
10.0 克
钠
397.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
芦笋洗净去老根，切丝
2
在热水里泡1-2分钟捞出过凉水
3
用麻油、蒜蓉、白醋、味精、盐拌匀即可
