桃胶皂角米炖银耳
简单
4人份
桃胶皂角米炖银耳，这三者可以说是经典组合，不仅口感Q弹好吃，而且是补充胶原蛋白的美容圣品。皂角米富含植物胶原蛋白，有“植物燕窝”之称；桃胶除了可补充胶原蛋白，还可养肠胃，对面部粉刺、痤疮有良好的改善效果；银耳则有补脾开胃、滋阴润肺的功效。加入百合、枸杞和红枣，在美容肌肤的同时还可以补气养血噢。
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食材清单
其他
- 10g皂角米
- 15g桃胶
- 半朵银耳
- 适量枸杞
- 适量百合
- 适量红枣
调味料
- 适量老冰糖
营养成分
热量
743.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
23.0 克
纤维
1.0 克
糖
7.0 克
钠
339.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
